からだじゃんけん
体を動かす
からだじゃんけんは、大人と一緒にじゃんけんを楽しむ遊びです。公式の遊び方を家庭向けに編集しています。開始月齢と手順の補足は編集部の提案です。
- 目安の月齢
- 4歳からごろ
- 用意するもの
- 物を片付けた広い床
やり方
- 1
大人と子どもが、手足を伸ばしてもぶつからない間隔で向き合います。
- 2
グーは体を小さく、チョキは足を前後に、パーは手足を広げるなど、無理のないポーズを一緒に決めます。
- 3
「じゃんけんぽん」の「ぽん」で、全身のポーズを出します。ゆっくり試し、疲れたら休みます。
月齢ごとの変え方
4歳ごろから
大人と子どもが、手足を伸ばしてもぶつからない間隔で向き合います。 グーは体を小さく、チョキは足を前後に、パーは手足を広げるなど、無理のないポーズを一緒に決めます。 「じゃんけんぽん」の「ぽん」で、全身のポーズを出します。ゆっくり試し、疲れたら休みます。
うまくいかないとき
難しそうなときは？
大人が一部分を引き受け、一緒に試します。正しくできることを目標にせず、好きなところだけで終えてかまいません。
気をつけること
- 友達とぶつからないように、広がって遊ぼう。出典：からだじゃんけん（日本スポーツ協会・アクティブチャイルドプログラム）
- 大人がそばで見守り、嫌がったり疲れたりしたら休みます。転びそうな姿勢は続けず、飛び跳ねずに遊びます。
よくある質問
何歳から遊べますか？
4歳ごろからの編集部の目安です。公式資料が定めた対象年齢ではありません。子どもの様子に合わせ、難しいときは大人のポーズを見る、手だけでじゃんけんをするなど簡単にします。
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出典（2026年10月確認）