赤ちゃんとのおでかけの持ち物リスト
0歳のおでかけ20項目印刷できるPDF
0歳のおでかけでは、おむつ替え・着替え・授乳に使う物をひとまとめにします。短い外出か長い外出かで量を調整し、よく使う物は取り出しやすくしておきます。施設の持ち物案内がある場合は、その案内を優先してください。
持ち物リスト
押すと印がつきます。数は目安なので、施設や交通機関の案内に合わせてください
そろった物 0 / 20（印はこの端末にだけ残ります）
おむつ替え
着替えとふく物
授乳に使う物
移動と手元の物
必要に合わせて
赤ちゃんとのおでかけチェックリスト
「用意した」「名前をつけた」の2つの印と、園の案内を書き写す欄つき。
無料・A4・2ページ
名前つけのコツ
おもちゃ・持ち物の袋
家族の物と区別したい物にだけ、内側に名前や目印をつける方法があります。
いつまでに何をする？
準備の順番の目安
行き先を決めたら
授乳・おむつ替えの設備と、施設の持ち物案内を確認します。
前日までに
外出する時間に合わせて、おむつと着替えの量を決めます。
出発する前
授乳用品と書類を確認し、よく使う物をバッグの手前に入れます。
帰宅したら
使った分を補充し、汚れ物を出して次の外出に備えます。
気をつけること
- このリストは編集部がまとめた準備の目安です。数は日数や使い方に合わせて調整してください。
- たとえば河内長野市のBPプログラムでは、おむつ・おしりふき・着替え・袋・タオル・母子健康手帳、必要な人はミルク用品を案内しています。帰省全体の指定ではありません。出典：赤ちゃんと一緒のお出かけ持ち物リスト（河内長野市・BPプログラムの例）
よくある質問
いつから準備しますか？
案内と予定が分かったら、手元の物の確認から始めます。準備の時期が指定されていれば、その案内に合わせてください。
着替えは何組用意しますか？
日数や洗濯できるかどうかで変わります。ふだんの使い方を目安に、持っていく量を決めます。
すべて新しく買いますか？
手元にある使いやすい物から選ぶ方法があります。相手先が用意する物も確かめて、足りない分だけそろえましょう。
印刷してチェックできますか？
A4・2ページのPDFを用意しています。1ページ目で持ち物を確認し、2ページ目に相手先の案内や追加の物を書けます。
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出典（2026年10月確認）